Kolmas viikko ketolla takana
5Tasan kolme viikkoa ketolla takana. Olo on edelleen hyvä ja suurin turvotus on tiessään.
Tällä kuluneella viikolla ketolla pysytteleminen vaati vähän ponnisteluja. Rakensimme myymälää koko viikon ennen lauantaisia avajaisia ja muut halusivat melkein joka päivä syömään ”ulos” eli kävimme syömässä useamman Raxissa ja Ikeassa.
Ekalla kerralla Raxissa otin pelkän salaattipöydän, johon olisi kuulunut myös keittolounas. Tarjolla olisi ollut kermaista jauhelihakeittoa, joka sinänsä olisi käynyt minulle lounaaksi, mutta keitosta oli jäljellä pelkkiä perunoita enkä sitten ottanut sitä. Onneksi salaattipöydässä oli kananmunaa ja raejuustoa, jolla sain salaatista hieman täyttävämmän. Tonnikalaakin sieltä olisi ketoilijalle löytynyt, mutta minulle kala-allergiselle se ei sopinut.
Toisella kerralla Raxissa otin normilounaspöydän ja söin salaatin lisäksi muutaman wingsin ja lihapullia. Lihapullat eivät varmasti olleet sopivia ketoiluun, mutta nälkäisenä söin niitä muutaman silläkin uhalla, että ketoosini hetkellisesti katkeaa.
Ikeassa ei ollut tarjolla mitään ketoiluun sopivaa lisuketta, koska heidän kasvislisuke sisältää juureksia, jotka on ketossa kielletty. Siksi otinkin pelkän kanapihvin ja lisäsalaatin. Salaatti olisi maksanut yksin 1,50€ ja kana-annos lisukkeineen 7€. Kassaan ei ilmeisesti ollut mahdollista lyödä annostani niin, että olisin saanut lisäpihvin hinnalla tuon pelkän pihvin ja maksoinkin minisalaatista ja yhdestä kanapihvistä lopulta seitsemän euroa. Eihän sillä maha tullut kunnolla täyteen, mutta sainpahan jotain syötävää.
Muuten kannoin töihin eväät mukanani ja kotonakin olen syönyt pelkkää ketoiluun sopivaa. Ainut poikkeus on ollut Pepsi Max, jota olen nyt viikon aikana juonut jonkin verran. Siinä on 0g hiilihyraattia eli periaatteessa se sopii ketoon, mutta ilmeisesti keho voi käsittää nuo keinotekoiset makeuttajatkin sokerina. Se on ollut kuitenkin nautinto, jonka olen itselleni suonut, koska en osaa juoda esimerkiksi kivennäisvettä.
MITEN MITAT MUUTTUIVAT KETOLLA TOISEN VIIKON AIKANA?
Mä kävin vaa’alla ja mittasin rinnanympäryksen, vyötärönympäryksen ja lantion ympäryksen aloituspäivänä. Mittanauha usein kertoo muutoksesta paremmin kuin vaaka, koska paino saattaa muuttua, jos keho kerää vaikka nestettä hetkellisesti.
Aloitus 26.10.2020:
Paino: 89.8kg
Rinnanympärys: 112cm
Vyötärönympärys: 106cm
Lantionympärys: 125.5cm
3 viikkoa ketolla 16.11.2020
Paino: 86,7kg (-3,1kg)
Rinnanympärys: 108cm (-4cm)
Vyötärönympärys: 103cm (-3cm)
Lantionympärys: 119cm (-6.5cm)
Paino pysytteli viime viikosta samana (muutos 0g), mutta odottelinkin vähän sitä, kun en tällä viikolla syönyt ihan raadollisesti valmennuksen ohjeiden mukaan. Aloituksesta paino on kuitenkin tippunut jo hieman enemmän, joten olen tilanteeseen ihan tyytyväinen. Vatsaa on taas muutamana päivänä turvottanut, koska jokin syömäni juttu ei varmaan ole vatsalle sopinut ja vatsa vielä prosessoi sitä. Mitat olivat siis viime viikosta vähän ehkä nousseet, mutta aloituksesta ollaan vielä miinuspuolella ja se kokonaiskuvahan se on tässä tärkein seurattava.
Jatkan siis edelleen ketolla tyytyväisenä!
LUE MYÖS:
Ensimmäinen viikko ketolla takana
TERVETULOA SEURAAMAAN MYÖS INSTAGRAMISSA @SUSANNAKUOHULA
Eka ”oikea” työpäivä tehty!
Tänään oli ensimmäinen työpäivä asiakkaiden parissa Iloisessa Joulukaupassa.
Olipa kiva pitkästä aikaa palvella asiakkaita. Vähän pelkäsin, etten muista enää vuoden takaisesta mitään ja esimerkiksi kassan käyttäminen olisi täysin hepreaa, mutta jostain selkärangasta ne jutut vaan tuli ja kassan käyttökin onnistui kuin leikki.
Menin töihin jo huomattavasti aiemmin kuin olisi tarvinnut, kun Jani ja lapset meni Bean sählyturnaukseen ja he tarvitsivat auton. Meikkasin sitten rauhassa työpaikan vessassa ennen töiden alkua. Olipa muuten outoa meikata vain silmät, koska eihän sinne maskin alle mitään meikkiä tarvinnut.
Maskin kanssa oli niin outoa olla töissä, kun asiakkaille piti puhua jotenkin yliystävällisesti (tai siltä se ainakin itsestä tuntui), koska eihän kukaan nähnyt hymyilenkö vai en. Olin tosin niin onnellinen ihan puhtaasti vaan siitä töissä olemisesta, että iloisella mielellä oleminen oli helppoa.
Asiakkaita oli yllättävän paljon ja tosi monella asiakkaalla oli maski, jopa muutamilla lapsilla. Kukaan ei tuntunut häiriintyvän siitä, ettei me myyjät tultu kovin lähelle vaan pidettiin turvaväli.
Tuon maskin kanssa olemista pitää kyllä vielä harjoitella, kun jotenkin tuntuu, että happi loppuu ja että alkaa kauheasti pyörryttää, jos ei välillä käy takahuoneessa hengittelemässä hetkeä ilman maskia. Myös veden juonti ei tunnu yhtään niin luontaiselta, koska sitä varten pitää ottaa maski tietenkin pois. Siksi onkin tärkeää käydä välillä takahuoneessa juomassa, koska ainakin minua alkoi selvästi eilen heikottaa, kun unohdin juomisen.
Sain päivän aikana sählyturnauksesta kuviakin, kun pienellä oli hieman tylsää odotellessa, mutta onneksi heillä meni kuitenkin ihan hyvin.
Ihanaa oli, kun tosi moni asiakas kertoi odottaneensa kaupan aukeamista ja että pääsee hipeltämään tuotteita. Oli myös hauska huomata, että tunnistin asiakkaita viime vuodelta. Meillä kun kävi viime vuonna paljon niin sanottuja kanta-asiakkaita.
Meitä oli eilen töissä kolme ja tauot olikin helppo pitää. Muistan, kun viime vuonna joinain viikonloppuina oli niin kiire, että tauot oli aika juoksemista ja niin on varmaan tänäkin vuonna lähempänä joulua.
Joitain selviä suosikkituotteitakin on jo muodostunut, kun esimerkiksi Metsolan Pupu Tupuna-kuosilla olevista vaatteista loppui jo tämän ekan viikonlopun aikana jotkin koot kokonaan. Otinkin niistä Instagramissa jo ennen kaupan aukeamista yhden varauksen.
Huomenna menen taas iltavuoroon ja se ei voi kyllä tulla tarpeeksi nopeasti! Nyt katsotaan rästissä oleva Sohvaperunat ja sitten aloitetaan The Crownin uusin kausi Netflixistä, joka julkaistiin tänään!