Olen laihtunut 11 kiloa tänä vuonna huomaamattani
2Mulla todettiin maitoallergia alkuvuodesta ja jätin pois kaikki maitotuotteet. Kun enää voi syödä juustoa tai suklaata, oon laihtunut 11 kiloa tänä vuonna huomaamattani.
Okei, oon myös hieman yrittänyt lisätä aktiivisuuttani ja saada sen 10 000 askelta päivittäin täyteen vaikka en tässä läheskään päivittäin onnistu. Lisäksi oon yrittänyt korvata herkkuja ostamalla esimerkiksi kuivattuja mangoja karkin sijaan.
Painoin viime vuonna enemmän kuin olin koko aikuisiällä painanut (93kg) ja ahdistuin siitä ihan tosissani. Mulla ei kuitenkaan ollut voimavaroja tehdä asialle suuresti mitään.
Tänä vuonna oon yrittänyt lisätä kasviksia ja aktiivisuutta, jotka on selvästi tehonneet. Nyt paino on kuitenki jumahtanut tähän 82 kiloon eikä ole koko kesän aikana muuttunut siitä oikein mihinkään.
Vielä en oo esimerkiksi vaatekaupoissa huomannut, että eri kokoiset vaatteet mahtuisivat. Ehkä joistain menee kokoa pienempi, mutta mulla on edelleen ylipainoa ja mun BMI on 34.1 mikä viittaa huomattavaan ylipainoon. Suunta on kuitenkin oikea ja omat vaatteet ei purista kuten aiemmin.
Aloitin kesällä uudessa työpaikassa ja kävin tällä viikolla työhöntulotarkastuksessa työterveyshoitajalla, jolta pyysin lähetettä ravitsemusterapeutille. Haluaisin painoa pois jo ihan terveyssyistä, mutta minua alkaa myös pikkuhiljaa ahdistaa se, että vatsa on aina tiellä tai että on ihan mahdotonta löytää 155 senttimetriä pitkänä sopivia farkkuja, koska mitkään ei istu muualta, kun vyötärönympäryksen täytyy olla niin suuri.
Oon harkinnut pitkään jo ihan laihdutuslääkkeen aloittamista, mutta tiedän sen olevan vähän riskialtis tapa laihduttaa. Entä jos lääkettä ei voikaan enää lopettaa ollenkaan tai jos lääkkeen lopetettua paino hiipii takaisin? Olen menossa käymään parin viikon päästä myös työterveyslääkärillä muissa asioissa ja aion ottaa puheeksi painonpudotuksen ja eri keinot siihen.
Vaikka paino ei oo aiheuttanut mulle enää pitkään aikaan itsetunto-ongelmia (niitä mulla oli varmaan enemmän alipainoisena) niin haluaisin päästä normaalipainoon ja tuntea itseni terveeksi.
Niinpä aion nyt jatkaa tällä tiellä kohti pienempää painoa ja tehdä konkreettisia asioita painonpudotuksen eteen.
Ihanaa päivää just sulle
TULETHAN SEURAAMAAN MUA MYÖS INSTAGRAMISSA, TIKTOKISSA JA YOUTUBESSA
LUE MYÖS:
Kohdunkaulan syövän kolmas vuositarkastus -miten meni?
Mulla oli viime kuussa kohdunkaulan syövän kolmas vuositarkastus. Kuten arvata saattaa, stresssasin vuositarkastusta etukäteen vaikka kuinka kauan ja oli vaikea olla ajattelematta, ettei mikään ole vialla.
Viime vuonna toisen vuositarkastuksen jälkeen siirryttiin puhelinkontrolleihin, jotka on olleet vähän kuumottavia, kun on tosi vaikea uskoa, että kaikki on kunnossa näkemättä hoitohenkilökuntaa livenä ollenkaan. Puhelinkontrollissa kysytään 5-10 kysymystä mahdollisista oireista ja niiden perusteella hoitaja arvioi onko tarvetta tulla näytille.
Mulla ei ollut minkäänlaisia oireita mistä hoitaja kysyi, joten kohdunkaulan syövän suhteen olen selvillä vesillä taas seuraavat puoli vuotta. Ensi vuonna täytän 40 ja mulle kai pitäisi tulla kutsu seulontaan. En ole varma olenko syöpäseurannan takia seulontalistalla, mutta jos kutsu seulontaan tulee, aion ehdottomasti mennä sinne -ihan jo oman mielenterveyteni takia.
Minulla oli kuitenkin kysyttävää hoitajalta, kun jostain syystä mulla on ollut pistävää kipua vasemmassa rinnassa muutaman kuukauden ajan. Kipu tuntuu välillä todella terävänä ja pistävänä, kun taas välillä se on pelkkää jomotusta. Kipua on tuntunut myös painaessa, joten kysyin pitääkö kipua käydä tutkituttamassa. Syöpäkontrollit on KYSillä ja hoitaja sanoikin heti, että jos vaaditaan mammografia, niin minun pitää olla yhteydessä terveyskeskukseen. Hän kuitenkin halusi konsultoida lääkäriä.
Aika pian hän soitti, että pitää varata aika terveyskeskukseen, koska mun syöpähistorialla on syytä tarkistaa, ettei mitään ole vialla. Sainkin terveyskeskukseen ajan heti seuraavalle päivälle ja vaikka lääkäri oli sitä mieltä, ettei rinnoissa mitään tunnu, hän lähetti minut mammografiaan.
Kävin mammografiassa heti pääsiäisen jälkeen, jonka jälkeen minut kutsuttiin ultraan, koska mammografiassa näkyi kaksi hyvälaatuiseksi määrittyvää pesäkettä. Ultra oli viikko mammografian jälkeen ja radiologi ei löytänyt toista pesäkettä, joten hän passitti minut samalla käynnillä uusiksi mammografiaan. Toista pesäkettä ei edelleenkään löytynyt, joten hän arveli sen olleen jonkinlainen nesterakkula, joka oli itsekseen puhjennut. Toinen pesäke kuitenkin näkyi selvästi ja hän otti siitä neulanäytteen, jonka tuloksia odotellaan ensi viikkoon asti.
Vaikka radiologi sanoi (ja kirjoitti omakantaan) pesäkkeen todennäköisesti olevan hyvälaatuinen, kyllähän tuo ahdistaa mitä sieltä löytyy. Nyt vaan kaikki sormet ja varpaat ristiin, ettei siellä ole mitään muuta kuin se hyvälaatuinen pesäke, jolle ei tarvitse tehdä mitään.
Ihanaa päivää just sulle❤️
TULETHAN SEURAAMAAN MUA MYÖS INSTAGRAMISSA, TIKTOKISSA JA YOUTUBESSA
LUE MYÖS: